もう苦しまない!死ぬほど二日酔いを経験した私の二日酔いの治し方

 

二日酔いって辛いですよね。

こんな経験ありませんか?

 

  • 仕事に行ける気がしないほどの二日酔い

  • 頭痛がひどくて移動すら辛い

  • 何も喉を通らない

  • 朝から嘔吐が止まらない

 

私はお酒が好きでよく飲み過ぎてしまいます。

そのため、ひどい二日酔いの経験はゴマンとあります。

そんな中で生み出した、私の二日酔い対策をご紹介します。

 



 

  • とにかく水分を沢山取る

お酒を飲みすぎてしまった翌日は脱水状態に。

足りない水分を補いましょう。

 

  • 無理してても食事を取る

二日酔いなのに食べれないよ!と聞こえてきそうですが、食事は大事です。

特に炭水化物を摂取しましょう。

胃が拒否している時は、うどんやおかゆなどがおすすめ。

とにかく無理にでも食べて、アルコールを分解させましょう。

 

  • 味噌汁を飲む

味噌にはたんぱく質、ミネラル、塩分が含まれているので二日酔いにはぴったり。

食事と一緒に食べましょう。

 

  • バファリンを飲む

どうしても頭痛がひどい場合、バファリンです。

お酒を飲みすぎた翌日は胃が荒れているので食後がおすすめ。

あっという間に頭痛は消えます。

 

  • コーヒーを飲む

頭痛がひどい時はコーヒー。カフェインには脳の血管を収縮させる働きがあるので

頭痛が和らぎます。

 

  • 昼寝をする

単純に寝不足で具合が悪化してる場合も沢山あります。

そんな時は隙を見つけて寝ましょう。

 

  • トマト、トマトジュース

トマトに含まれている成分には

リコピン、クエン酸、GABAと二日酔いにぴったりの成分が多く含まれてます。

 

二日酔いにならないように飲む事が一番です。

出来る限りお酒の飲む量に合わせて、チェイサーを入れましょう。

お酒と同じ量の水を飲んでいれば、そこまでひどい二日酔いにはなりません。

かといって楽しい飲み会で、毎度チェイサーは頼んでられませんよね。

 

二日酔いの際、私はとにかく水分と炭水化物を摂取することを心がけています。

食後3時間ぐらいで症状がだいぶ楽になり、体調が回復していくのがわかります。

 

二日酔いになった時は是非実践してみて下さい。








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